经典情景笑剧《家有子女》在哔哩哔哩重播， ，，，上线第一天就冲勺嫦妊， ，，，掀起了一波“回忆杀”。。。。
不知不觉， ，，，这部剧已经播出20年了。。。。
夏东海和刘梅重组的五口之家天天都很轻松、有趣、生动， ，，，以诙谐的方法讨论代际相同、界线感和生涯哲学。。。。
现在追念起来， ，，，我突然惊讶地发明， ，，，剧中的许多情节都隐藏着超前20年的人生必修课。。。。
不回复就是回复。。。。
剧中有一集， ，，，小男孩问小雪：
“我给你写那些信， ，，，你为什么不回复我呢？？？？？”。。。。
小雪不紧不慢地回覆：
“不回复是一种回复。。。。”。。。。
小雪爽性利落地划清了社接壤限， ，，，主要是不习惯、不讨好、不内讧。。。。
这种人际来往方法真的很帅。。。。
思量别人的感受， ，，，迁就别人， ，，，会增添许多苦恼。。。。
任何一句“在吗”都会牵涉到你的精神。。。。
有些人会用小事无休止地贫困你； ；；；；；
有些人会把你的对话框看成倾倒负能量的垃圾桶； ；；；；；
有些人会自以为是地向你贯注TA的看法。。。。
这时， ，，，句句有回应， ，，，不是礼貌， ，，，而是内讧。。。。
朋侪玲子分享了她的履历， ，，，她的微信朋侪中有一个不太熟悉的同龄人小英， ，，，特殊喜欢发私信。。。。
小英经常给她转发一些行业八卦、养生文章、搞笑视频， ，，，甚至一些“早上好”、“晚上好”的问候图。。。。
早先， ，，，出于礼貌， ，，，玲子每次都会简朴地回复一个心情包， ，，，或者“谢谢分享”。。。。
然而， ，，，小英发送信息的频率越来越高， ，，，这滋扰了玲子的事情。。。。
每次收到小英的信息， ，，，玲子纵然不想看， ，，，也忍不住点开， ，，，然后纠结：
“要不要回复？？？？？
什么看起来不失礼， ，，，不太热情？？？？？”。。。。
从久远来看， ，，，玲子似乎被信息“绑架”了， ，，，看到小英的头像莫名其妙地易怒和焦虑。。。。
直到有一天， ，，，玲子在赶一个主要的项目， ，，，小英又发了一篇“深度好文章”。。。。玲子深吸了一口吻， ，，，直接关闭了对话框， ，，，选择了忽略它。。。。
那一刻， ，，，她突然意识到， ，，，不回复自己就是最清晰、最省力的回复:“我对这个信息不感兴趣， ，，，请不要再发了。。。。”白色Ö教授抑制剂要吗无删减75;哨无删减裴邺坤。。。。和僧侣之夜漫画无删减版
这种起劲的“默然”让她恢复了对自己时间和注重力的控制， ，，，瞬间卸下了重大的心理肩负。。。。
“生涯在畏惧关系破碎的恐惧中， ，，，是一种不自由的生涯方法， ，，，”《被厌恶的勇气》说。。。。”。。。。
选择性地忽略那些不主要的噪音， ，，，把精神留给真正主要的人和事， ，，，才是现代人对自由时间的最终控制。。。。
有些苦不吃硬。。。。
能受苦是好事， ，，，但没须要“不受苦”。。。。
在《家里有孩子》的一集中， ，，，小雪爷爷以为“只有受苦才华成为巨匠”。。。。他特意挖了野菜， ，，，让孩子们吃“苦饭”， ，，，试图教育孩子们。。。。
刘星奶奶差别意爷爷的看法。。。。她以为教育的实质是让孩子们感受到爱和温暖， ，，，不必吃“不须要的苦”。。。。
效果不言而喻， ，，，奶奶的教育方法自然更容易被孩子接受。。。。
小雪爷爷把“波折教育”误解为制造灾祸。。。。
但心理学早已证实， ，，，受苦没有意义， ，，，只会消耗身心能量。。。。
电视剧《双面胶》中的婆婆经常教儿媳丽娟“受苦”， ，，，能省就省。。。。
显着的儿子、儿媳收入很高， ，，，给她足够的生涯费， ，，，她照旧经常吃剩菜。。。。
丽娟重复向婆婆强调吃剩菜会危害她的康健。。。。她不但不听， ，，，还谴责丽娟奢侈的生涯， ，，，经常买新衣服， ，，，花许多钱。。。。
婆媳矛盾从这些冲突中爆发， ，，，最终愈演愈烈。。。。
王小波曾品评:
“人吃无意义的苦， ，，，为了高尚而铺张时间， ，，，这种想法是有害和生病的。。。。”。。。。
关于成年人来说， ，，，生涯和事情中有足够的挑战， ，，，没有须要人为地增添障碍。。。。
灾祸自己毫无价值， ，，，可以阻止， ，，，真正的价值在于充分使用条件， ，，，将资源转化为前进的动力。。。。
最好把“找苦吃”的势头转化为“找要领”的智慧和行动力。。。。
当你阻止不须要的自我消耗， ，，，准确地投入所有的能量来创立更好的生涯时， ，，，你会发明真正的成绩感和生长来自于更好地拥抱生涯， ，，，而不是悲剧性的“痛苦”。。。。
说“不”着实很容易。。。。
在《家有子女》中， ，，，有一个短篇耐人寻味。。。。
夏冬海和刘梅常说：“送人玫瑰手有余香。。。。”。。。。
新搬来的邻人来借锤子， ，，，夏冬海匹俦不但热情地借给邻人， ，，，还找出钳子、锥子甚至螺丝钉给邻人。。。。
新邻人连连说有幸遇到夏冬海匹俦这样的好邻人， ，，，之后经常借种种日用品， ，，，再也白和僧侣之夜漫画无删教授抑制剂要吗无删减3;版色口哨无删减裴邺坤不还了。。。。
只管夏冬海匹俦苦不堪言， ，，，但从不尴尬地拒绝， ，，，一次又一次地知足邻人的不对理要求。。。。
直到邻人要借小雪的杂志， ，，，小雪直接说“不”， ，，，爽性拒绝了。。。。
这对夏冬海匹俦这才被女儿教过， ，，，原来不明确拒绝， ，，，是一种取悦他人的疾病。。。。
在人际关系中， ，，，自我感受应该始终高于别人的评价， ，，，对别人的“慷慨”应该以捍卫自己的界线为底线。。。。
文学巨匠列夫·托尔斯泰深受他晚年宣传的“泛爱”头脑的影响， ，，，拒绝无数人(包括生疏人、朝圣者和求助者)涌向他的庄园。。。。
托尔斯泰不但成了“散财童子”， ，，，还牺牲了大宗的小我私家写作时间和家庭生涯， ，，，以接待络绎一直的游客， ，，，处置惩罚大宗的信件。。。。
更主要的是， ，，，他的生涯完全袒露在公众的视野中， ，，，失去了已往的清静。。。。
托尔斯泰晚年的日志充满了痛苦、焦虑和自我嫌疑。。。。
他意识到自己生涯在一个重大的假话中， ，，，外貌上坚持着“泛爱”的形象， ，，，但心田却极端盼愿清静和公众界线感。。。。这种内外交困使他身心疲劳。。。。
1910年10月尾的深夜， ，，，82岁的托尔斯泰终于做出了震惊的决议——离家出走。。。。
十天后， ，，，他在路上病逝。。。。
一个险些被“不懂拒绝”压垮的灵魂， ，，，最终以生命的最后一步行动挣脱了精神枷锁， ，，，选择听从灵魂深处的声音。。。。
界线是康健关系的基石， ，，，不会说“不”不但消耗自己， ，，，还会模糊界线， ，，，最终损害关系。。。。
而真正的给予， ，，，是基于充分的自爱和清晰的界线。。。。
你的感受是你的领土， ，，，�； ；；；；；に�， ，，，以建设一个真正富厚的生涯和关系。。。。
成年人的疲劳往往来自于界线模糊、吞咽不须要的痛苦和委屈中的“慷慨”。。。。
这些自我消耗最终会耗尽能量。。。。
真正透明的生涯不是燃烧自己照亮别人， ，，，而是明确�； ；；；；；そ缦�， ，，，珍惜自己， ，，，不强迫别人， ，，，不品评自己。。。。
清晰的界线不是冷漠的墙， ，，，而是为真正珍惜你的人留出空间。。。。
知道怎样实时拒绝， ，，，量力支付， ，，，那些值得的关系， ，，，反而由于你的自爱和珍惜， ，，，变得越发坚韧和富厚。。。。
人生能量有限， ，，，专心滋养自己， ，，，不是为了独善其身， ，，，而是为了拥有饱满的灵魂， ，，，托起从容行走的信心。。。。
荆州市都会治理执法委员会
