跑酷运动2022年头次露脸国际运动会，，，，，，近几年，，，，，，热度继续攀升。。
。。在成都世运会中，，，，，，跑酷归于体操大项里的一个分项，，，，，，设男子、女子组，，，，，，包括竞速和自由式2个小项。。
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跑酷竞速竞赛由2名运发动在两条平行且安顿相同的赛道上一起举行。。
。。从运发动启航到抵达最后时代接连计时，，，，，，用时短者取胜。。
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自由式竞赛要求运发动须在规则的时刻区间内，，，，，，使用故障物来展现技巧、气概和创立力。。
。。竞赛凭证完成度和难度2个维度举行打分，，，，，，评分高者取胜。。
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。。四川体操协会跑酷一级教练 许崇嘉：以竞速赛来举例，，，，，，选手在这片杂乱场合里边飞快穿越。。
。。自由式融会了许多种其他运动的元素，，，，，，如街舞、体操、功夫，，，，，，以致杂技。。
。。运发动们在赛场上身轻如燕，，，，，，形貌跑酷切当的词叫作“移动的艺术”。。
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教练带你学跑酷根底行动

“穿腿过”

说到跑酷，，，，，，你可能会想到“极限”“危害”？？着实，，，，，，这项运动的中心，，，，，，恰恰是对清静的把控和对身体的精准操控。。
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“穿腿过”是跑酷行动中的根底技巧之一，，，，，，指运发动经由跳动或翻腾行动，，，，，，穿过故障物。。
。。该行动要求身体协调性和空间感知才丰台区色情按摩电中国在线视频色情直播4433;能，，，，，，美国色情电影啊。。
。。需在快速移动中精准操控重心，，，，，，确保清静落地。。
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这个行动事实怎样做？？随着视频来学一学吧。。
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从高处落地到空翻

跑酷技巧藏才智

跑酷运动的中心是经由科学训练掌握清静操控技巧，，，，，，不但能应对日子中的高低沉差、故障情形，，，，，，更能在突发状态下组成自我维护的天性回声。。
。。例如，，，，，，从高处跳下时，，，，，，一个标准的落地举措就能有用缓冲攻击、避免受伤。。
。。这些适用技巧事实怎样练？？戳视频看专业教练演示教育。。
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