经典情景笑剧《家有子女》在哔哩哔哩重播，，，上线第一天就冲勺嫦妊，，，掀起了一波“回忆杀”。。。

不知不觉，，，这部剧已经播出20年了。。。

夏东海和刘梅重组的五口之家天天都很轻松、有趣、生动，，，以诙谐的方法讨论代际相同、界线感和生涯哲学。。。

现在追念起来，，，我突然惊讶地发明，，，剧中的许多情节都隐藏着超前20年的人生必修课。。。

不回复就是回复。。。

剧中有一集，，，小男孩问小雪：

“我给你写那些信，，，你为什么不回复我呢？？？？？”。。。

小雪不紧不慢地回覆：

“不回复是一种回复。。。”。。。

小雪爽性利落地划清了社接壤限，，，主要是不习惯、不讨好、不内讧。。。

这种人际来往方法真的很帅。。。

思量别人的感受，，，迁就别人，，，会增添许多苦恼。。。

任何一句“在吗”都会牵涉到你的精神。。。

有些人会用小事无休止地贫困你；；

有些人会把你的对话框看成倾倒负能量的垃圾桶；；

有些人会自以为是地向你贯注TA的看法。。。

这时，，，句句有回应，，，不是礼貌，，，而是内讧。。。

朋侪玲子分享了她的履历，，，她的微信朋侪中有一个不太熟悉的同龄人小英，，，特殊喜欢发私信。。。

小英经常给她转发一些行业八卦、养生文章、搞笑视频，，，甚至一些“早上好”、“晚上好”的问候图。。。

早先，，，出于礼貌，，，玲子每次都会简朴地回复一个心情包，，，或者“谢谢分享”。。。

然而，，，小英发送信息的频率越来越高，，，这滋扰了玲子的事情。。。

每次收到小英的信息，，，玲子纵然不想看，，，也忍不住点开，，，然后纠结：

“要不要回复？？？？？

什么看起来不失礼，，，不太热情？？？？？”。。。

从久远来看，，，玲子似乎被信息“绑架”了，，，看到小英的头像莫名其妙地易怒和焦虑。。。

直到有一天，，，玲子在赶一个主要的项目，，，小英又发了一篇“深度好文章”。。。玲子深吸了一口吻，，，直接关闭了对话框，，，选择了忽略它。。。

那一刻，，，她突然意识到，，，不回复自己就是最清晰、最省力的回复:“我对这个信息不感兴趣，，，请不要再发了。。。”ਰ重考生无遮拦无干支魂无修无删减版1024;减0;删减经典小说。。。

这种起劲的“默然”让她恢复了对自己时间和注重力的控制，，，瞬间卸下了重大的心理肩负。。。

“生涯在畏惧关系破碎的恐惧中，，，是一种不自由的生涯方法，，，”《被厌恶的勇气》说。。。”。。。

选择性地忽略那些不主要的噪音，，，把精神留给真正主要的人和事，，，才是现代人对自由时间的最终控制。。。

有些苦不吃硬。。。

能受苦是好事，，，但没须要“不受苦”。。。

在《家里有孩子》的一集中，，，小雪爷爷以为“只有受苦才华成为巨匠”。。。他特意挖了野菜，，，让孩子们吃“苦饭”，，，试图教育孩子们。。。

刘星奶奶差别意爷爷的看法。。。她以为教育的实质是让孩子们感受到爱和温暖，，，不必吃“不须要的苦”。。。

效果不言而喻，，，奶奶的教育方法自然更容易被孩子接受。。。

小雪爷爷把“波折教育”误解为制造灾祸。。。

但心理学早已证实，，，受苦没有意义，，，只会消耗身心能量。。。

电视剧《双面胶》中的婆婆经常教儿媳丽娟“受苦”，，，能省就省。。。

显着的儿子、儿媳收入很高，，，给她足够的生涯费，，，她照旧经常吃剩菜。。。

丽娟重复向婆婆强调吃剩菜会危害她的康健。。。她不但不听，，，还谴责丽娟奢侈的生涯，，，经常买新衣服，，，花许多钱。。。

婆媳矛盾从这些冲突中爆发，，，最终愈演愈烈。。。

王小波曾品评:

“人吃无意义的苦，，，为了高尚而铺张时间，，，这种想法是有害和生病的。。。”。。。

关于成年人来说，，，生涯和事情中有足够的挑战，，，没有须要人为地增添障碍。。。

灾祸自己毫无价值，，，可以阻止，，，真正的价值在于充分使用条件，，，将资源转化为前进的动力。。。

最好把“找苦吃”的势头转化为“找要领”的智慧和行动力。。。

当你阻止不须要的自我消耗，，，准确地投入所有的能量来创立更好的生涯时，，，你会发明真正的成绩感和生长来自于更好地拥抱生涯，，，而不是悲剧性的“痛苦”。。。

说“不”着实很容易。。。

在《家有子女》中，，，有一个短篇耐人寻味。。。

夏冬海和刘梅常说：“送人玫瑰手有余香。。。”。。。

新搬来的邻人来借锤子，，，夏冬海匹俦不但热情地借给邻人，，，还找出钳子、锥子甚至螺丝钉给邻人。。。

新邻人连连说有幸遇到夏冬海匹俦这样的好邻人，，，之后经常借种种日用品，，，再也干支魂无修无删减版>重考生无遮拦无删减080;删减经典小说不还了。。。

只管夏冬海匹俦苦不堪言，，，但从不尴尬地拒绝，，，一次又一次地知足邻人的不对理要求。。。

直到邻人要借小雪的杂志，，，小雪直接说“不”，，，爽性拒绝了。。。

这对夏冬海匹俦这才被女儿教过，，，原来不明确拒绝，，，是一种取悦他人的疾病。。。

在人际关系中，，，自我感受应该始终高于别人的评价，，，对别人的“慷慨”应该以捍卫自己的界线为底线。。。

文学巨匠列夫·托尔斯泰深受他晚年宣传的“泛爱”头脑的影响，，，拒绝无数人(包括生疏人、朝圣者和求助者)涌向他的庄园。。。

托尔斯泰不但成了“散财童子”，，，还牺牲了大宗的小我私家写作时间和家庭生涯，，，以接待络绎一直的游客，，，处置惩罚大宗的信件。。。

更主要的是，，，他的生涯完全袒露在公众的视野中，，，失去了已往的清静。。。

托尔斯泰晚年的日志充满了痛苦、焦虑和自我嫌疑。。。

他意识到自己生涯在一个重大的假话中，，，外貌上坚持着“泛爱”的形象，，，但心田却极端盼愿清静和公众界线感。。。这种内外交困使他身心疲劳。。。

1910年10月尾的深夜，，，82岁的托尔斯泰终于做出了震惊的决议——离家出走。。。

十天后，，，他在路上病逝。。。

一个险些被“不懂拒绝”压垮的灵魂，，，最终以生命的最后一步行动挣脱了精神枷锁，，，选择听从灵魂深处的声音。。。

界线是康健关系的基石，，，不会说“不”不但消耗自己，，，还会模糊界线，，，最终损害关系。。。

而真正的给予，，，是基于充分的自爱和清晰的界线。。。

你的感受是你的领土，，，保唬护它，，，以建设一个真正富厚的生涯和关系。。。

成年人的疲劳往往来自于界线模糊、吞咽不须要的痛苦和委屈中的“慷慨”。。。

这些自我消耗最终会耗尽能量。。。

真正透明的生涯不是燃烧自己照亮别人，，，而是明确保唬护界线，，，珍惜自己，，，不强迫别人，，，不品评自己。。。

清晰的界线不是冷漠的墙，，，而是为真正珍惜你的人留出空间。。。

知道怎样实时拒绝，，，量力支付，，，那些值得的关系，，，反而由于你的自爱和珍惜，，，变得越发坚韧和富厚。。。

人生能量有限，，，专心滋养自己，，，不是为了独善其身，，，而是为了拥有饱满的灵魂，，，托起从容行走的信心。。。